EINFACH UND GESUND
Einfaches Kürbispüree vegan
Kürbispüree kennt man ja eher als Babynahrung. Bestimmt spreche ich jeder Mama aus der Seele, dass es sehr frustrierend sein kann, wenn die Kinder den mühevoll gekochten Brei verschmähen! Kaum jemand ahnt allerdings wie vielseitig Kürbispüree in der Küche einsetzbar ist! Dazu kommt, dass es schnell gemacht ist und vielen Gerichten eine Extraportion verstecktes Gemüse verleiht. Durch den milden, leicht süßlichen Geschmack eignet es sich zum Kochen als Milchersatz und ich verwende es gerne als Basis für verschiedene Herbstgerichte, wie z.B. dem süßen Polentaauflauf mit Kürbis und Äpfeln, Kürbis-Kaspressknödel, Kürbis-Käsespätzle, Kürbis-Burgerpatties uvm. Übrigens: Für das Kürbispüree kannst du so ziemlich jede Speisekürbissorte deiner Wahl verwenden. Der Vorteil des Hokkaidos liegt allerdings ganz klar darin, dass bei dieser Kürbissorte die Schale nicht ab muss, weshalb uns die lästige Schälerei erspart bleibt ;-).
HERBST
10/10/20241 min read
Zutaten
1 Hokkaido-Kürbis in Stücken (Ohne Kerne ergibt der Hokkaido-Kürbis bei mir etwa 800 g.)
500 g Wasser
Zubereitung ohne Thermomix
Den Hokkaido-Kürbis waschen, halbieren, Kerne herauslöffeln und in grobe Stücke schneiden. Die Kürbisstücke in einem Topf mit Wasser erhitzen und bei mittlerer Temperatur am Herd etwa 20 Min. zugedeckt garen. Nach Ende der Kochzeit pürieren und noch heiß in saubere Einmachgläser füllen.
Zubereitung mit dem Thermomix
Den Hokkaido-Kürbis waschen, halbieren, Kerne herauslöffeln und in grobe Stücke schneiden. Die Kürbisstücke in den Mixtopf geben, Wasser zugeben und 20 Min./ 100°/ Stufe 1 erhitzen. Nach Ende der Kochzeit 1 Min./ Stufe 10 pürieren und noch heiß in saubere Einmachgläser füllen.
Haltbarkeit
Das Kürbispüree hält sich im Kühlschrank für mindestens 1 Woche. Wenn du es für längere Zeit haltbar machen möchtest, empfehle ich die abgekühlten Gläser einzufrieren.
Für deine Gesundheit und die deiner Liebsten!
Impressum
evelyn@natuerlich-dahoam.com
Für eine Telefonnummer bitte um schriftliche Kontaktaufnahme!
© 2024. All rights reserved.
Kontakt
Evelyn Priewasser
Fotografin und Autorin des Blogs
5122 Hochburg-Ach
ÖSTERREICH
Du willst kein Rezept verpassen?
Dann folge mir doch einfach auf Instagram!